Marche à pied.

Le déroulement d'une sortie

Une sortie commence par un échauffement, suivi de quelques exercices techniques de marche : posture, respiration, gestion de l'effort. Des conseils simples, adaptés à tous.

Ensuite, place au parcours. Les distances vont de 5 à 14 km, sur des terrains variés : plage, sentiers côtiers, chemins stabilisés. Le rythme reste modéré et adapté au groupe.

Eolia propose également des stages de marche à pied, à partir de 5 participants minimum. La programmation est disponible sur la page « Stages & séjours ».

Équipement

• Vestiaires et douches sur place
• Le club-house accueille les participants avant ou après la sortie

À prévoir

• Tenue de sport
• Chaussures de marche ou de trail
• Eau

Bon à savoir

• Sorties accessibles à tous, sans prérequis sportif
• Stages dès 5 participants
• Devis détaillé possible sur demande