Longe côte.
Marche aquatique sur la plage d'Omaha Beach. Une séance d'1h30 encadrée, accessible dès 14 ans — toute l'année.
Le déroulement d'une séance
La séance commence par un échauffement sur la plage, suivi d'exercices techniques dans l'eau. Le longe côte fait travailler l'ensemble du corps, en douceur, grâce à la résistance de l'eau.
Après les exercices, place à la randonnée aquatique sur une distance adaptée au niveau du groupe. L'allure reste modérée, accessible à tous.
Le longe côte est une activité douce et complète : idéale pour se dépenser sans impact articulaire, et pour profiter de la plage autrement.
Équipement fourni
- Combinaison intégrale
- Bottillons
- Gants
- Vestiaires et douches sur place
À prévoir
- Maillot de bain
Bon à savoir
- Activité accessible à tous, sans prérequis sportif
- Le club-house accueille les participants avant ou après la séance
- Devis détaillé possible sur demande
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